Приём заявок на 4 сезон фитнес-проекта ФИТНЕС - ДЕВИЧНИК Beautiful Body. 8 недель тренировок, контроль питания, вебинары с нутрициологом и эндокринологом, дружная команда единомышленниц и многое другое. Старт 18 ноября.

В статье представлены два рецепта приготовления скумбрии, фаршированной яйцом и сыром. Для приготовления необходимы замороженная скумбрия, вареные яйца, сыр, петрушка, лимон, цедра лимона, чеснок, соль и перец. Рыбу необходимо разморозить, удалить внутренности и хорошенько вымыть. Затем делаем диагональные разрезы на тушке на расстоянии 3-4 см друг от друга. Далее приготавливаем начинку из яиц, сыра, зелени, цедры лимона и чеснока. Фаршируем рыбу начинкой, сверху выдавливаем сок лимона и запекаем в духовке при температуре 180 градусов.

Присоединяйся к проекту Фитнес-девичник BB и получи 2 месяца эффективных тренировок и поддержку от женщин, которые поймут тебя на 💯%. Забудь о не работающих диетах и голодании, мы научим тебя похудеть, начав вкусно кушать. Не откладывай на завтра, просто попробуй и убедись, что это того стоит.

Гречаники, приготовленные по этому рецепту, получаются аппетитными, сытными и очень вкусными. Рецепт включает в себя гречневую крупу, мясо, яйца, лук, томатный соус, соль, перец, муку и растительное масло. Гречку нужно отварить, а мясо пропустить через мясорубку с луком. Затем соединить мясной фарш с гречкой, сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить на растительном масле. Далее нарезать лук и обжарить его на растительном масле, добавить томатный соус и прогреть. Затем выложить гречаники в сковороду с соусом, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.